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商品訊息簡述:





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商品成分
65%Polyester 聚酯纖維
35%Rayon 嫘縈

洗語
1. 40度弱速水洗
2. 不可漂白
3. 不可烘乾
4. 低溫熨燙120度
5. 不可乾洗
深淺色請分開洗滌

產地
Made In Taiwan















保固期

7天保固期

新品瑕疵







MOMO購物網



內容來自YAHOO新聞

別讓器官泡在糖水裡!營養師的糖尿病營養保健方案


【早安健康/Donna營養師】要預防「心血管疾病」和「中風」,要從預防「三高」做起,也就是「高血壓」、「高血脂」、「高血糖」。「血壓」和「血脂肪」的營養調理方案之前已個別談過,接下來Donna要繼續告訴大家如何穩定好您的「血糖」。





血糖高的缺點



1. 心臟很累- 糖尿病者的血液就像「糖膏」一樣,心臟要推動血液循環是很費力的,長期下來容易引發「心血管疾病」,且「心血管疾病」也是第二型糖尿病最主要的死因之一。

2. 產生可怕的併發症- 想像一下,若我們的器官一直泡在糖水裡面,就像在泡蜜餞一樣,長期下來器官和細胞一定會受損,也就產生許多併發症,像是:神經病變、傷口潰爛、性功能障礙、心臟病、中風、洗腎、失明…等。

3. 體力變差- 糖尿病者的糖份代謝異常,無法順利進到細胞內利用,這些糖份都停留在血液裡造成高血糖現象。而細胞無法得到足夠的糖份當做能量來源,就會促進肌肉分解來想辦法得到能量,在這樣的肌肉耗損下,體力當然會越來越差,這也是糖尿病患者後期會越來越瘦的原因 (但這種瘦是不健康的)。

4. 需長期服用藥物和飲食控制- 糖尿病是一種慢性病,在醫學上是不會好的,需要終身吃藥或打胰島素來控制血糖。因此,糖尿病絕對是預防勝於治療。

5. 胰臟受損- 第二型糖尿病患者需要長期服用口服降血糖藥物,部份藥物會使胰臟的胰島細胞凋亡,導致藥物需要越吃越多,等到胰島細胞再也無法分泌胰島素時,就需要終身打胰島素了。



血糖的標準

理想的空腹血糖值最好是 < 100 mg/dl。空腹血糖介於 100~126 mg/dl 之間,稱之為「糖尿病前期」,雖然還不算糖尿病,但血糖已經偏高了,有可能已經出現「胰島素阻抗」的現象 (這時飯後血糖也會偏高),若不好好控制飲食,幾年後很容易就晉升為糖尿病了。而空腹血糖 > 126 mg/dl 即判定為「糖尿病」。





糖尿病不是一天造成的



糖尿病的發展是一步一步的,只要在早期有「胰島素阻抗」時就多加留意與控制,有機會不會演變成糖尿病。

「胰島素」的功能是在幫助我們降血糖,「胰島素」需要和細胞上面的「胰島素接受體」 (insulin receptor) 結合,會促使細胞製造「葡萄糖轉運蛋白」 (glucose transporter, GLUT),讓血液中的糖份能順利進入到細胞內被利用,血糖得以降低。肥胖 (尤其是腹部肥胖) 會導致「胰島素」與「胰島素接受體」無法結合得很好,這就稱為「胰島素阻抗」 (insulin resistance),這時血糖就會慢慢升高,最容易反應在「飯後血糖」無法順利降下來。所以,除了一般健康檢查做的「空腹血糖」之外,觀察「飯後血糖」也是可以提早發現有沒有「胰島素阻抗」的方法。



((第二頁讓Donna營養師告訴您如何控制好血糖喔!))




如何控制好血糖



糖尿病控制的三要素:「飲食」、「藥物」、「運動」,這三方面缺一不可,而「飲食」是最基本的條件。





一、學會食物代換

要控制好含有「碳水化合物」(又稱為醣類) 食物的份量,包括:全榖根莖類、水果類、奶類。關於「食物代換」的方法,醫生會幫您安排面會營養師,醫院的營養師就會敎您可以吃多少,也可參考Donna的文章 正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」。



二、低GI飲食

GI (Glycermic Index) 升醣指數, 是指食物攝取後使血糖上升的速度。GI值愈高,吃完後血糖上升愈快,所以糖尿病患者與體重控制者要盡量選擇「低GI」食物。

如何選擇「低GI」食物?

1. 原味:食品添加劑、調味料等會讓食物的GI值升高。

2. 不易消化、少加工:如乾飯比稀飯不容易消化,GI值較低;糙米比白米加工少,GI值較低。

3. 高纖:纖維質含量7net統一線上購物中心高的食物, GI值會較低。

4. 耐咀嚼:紮實的食物較富有嚼勁,消化速度較慢,例如義大利麵的GI值就比油麵低。

5. 低糊化程度:稀飯的糊化程度高,GI值會比白飯高。

* 選對「低GI」食物之外,也要做到「總量管理」,才能讓血糖更穩定。



三、避免精緻醣類或加糖食物

越精緻的醣類GI值是越高的,而含糖食物GI值當然更高。





預防糖尿病,保養胰臟是重點



當發現有「胰島素阻抗」時,就要開始保養胰臟了,能夠使血糖穩定,預防演變成糖尿病。而糖尿病患更要積極保養胰臟,預防胰臟功能越來越衰退,有助於血糖的控制,也可避免藥物越吃越多、延後打胰島素的時間。



保養胰臟的方法:

一、減輕胰臟的工作量

簡單的說就是要避免血糖飆高,還有避免肥胖。

做好上述的飲食控制有助於讓血糖穩定。但難免會有吃大餐的時候,可以在飯前補充「抑制吸收」的營養素,也有助於飯後血糖LG倍麗兒牙齒美白貼片的穩定。例如:「白腎豆」可以抑制澱粉吸收、「葫蘆巴」和「綠咖啡豆」可以抑制糖份吸收。



二、促進細胞代謝糖份

「鉻」- 是形成耐糖因子重要的成份,可以幫助糖份進到細胞裡代謝。來源建議選擇較天然的「酵母鉻」或「菸鹼酸鉻」,生物利用率較高,也較為安全。

「綠咖啡豆」- 除了可抑制糖份的吸收之外,也能促進糖的代謝,使血糖穩定。此萃取物要挑選有將「咖啡因」去除的較為安全。



三、改善胰島素阻抗

「大麥芽萃取物」- 臨床實驗證實具有改善胰島素阻抗、促進細胞代謝糖份、降低血糖的功效,另外也可降低血脂肪。

「大花咸豐草」- 中研院經多年研究證實,具有改善胰島素阻抗、降低血糖的作用,並可預防胰島細胞凋亡。



四、保養肝臟

您是否覺得很好奇,保養胰臟跟肝臟有什麼關係?

腸道吸收糖份 (葡萄糖)後,會先送到肝臟儲存成肝醣,再慢慢釋放到血液中。若肝臟機能不好時,這個第一道調控的機制變差了,可能會造成太多糖份進入血液,使血糖飆高。血糖飆高後,胰臟又必須分泌更多的胰島素來降血糖,如此一來會增加胰臟的負擔。所以,保養好肝臟,可以減輕胰臟的負擔。



五、保養腸道

若腸道不健康,壞菌和毒素很多,這些毒素會被再吸收回肝臟,間接也增加了肝臟的負擔。所以要保養肝臟,別忘了腸道也要健康喔!









【延伸閱讀】

日本名醫的糖尿病自癒法:5方法這樣吃就會好! 控血糖抗老化!洋蔥、地瓜葉,7種食物幫你遠離糖尿病 35%的人在糖尿病前期不自知!掌握3關鍵就能逆轉

作者介紹:Donna營養師

本名陳怡錞,輔仁大學營養科學系碩士班畢業,知名營養保健講師,已演講近千場,一個致力於預防保健的營養師,幫助更多人得到健康是我的夢想。 Donna的專長:營養保健、營養處方、疾病營養調理、預防醫學、營養諮詢、保健食品研發、保健食品行銷、健康減重、健康管理課程講授、營養講師培訓。





新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別讓器官泡在糖水裡-營養師的糖尿病營養保健方案-050000231.html

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